Лятото е в разгара си, всички сме на „отпускарска вълна”, леки ястия и свежи коктейли. Но докато се грижим за фигурата си, често забравяме да обърнем достатъчно внимание на косата...
Руколата е богата на витамините А, С и К, минералите калций, калий, натрий, фосфор и магнезий, органични киселини и етерични масла. Нетипично за листен зеленчук, руколата съдържа голямо количество омега-3...