Необходими продукти
-
100 г спанак
-
1 авокадо почистено и нарязано на големи лентички
-
20 г киноа
-
1 консерва риба тон
-
40 г чери домати
-
40 г броколи
-
40 г репички
-
40 г краставици
-
маслини
-
лайм
-
зехтин
-
сол
Начин на приготвяне
Стъпки
|
1
Готово
|
Почистваме и измиваме зеленчуците. |
|
2
Готово
|
Спанака накъсваме, а останалите зеленчуци - нарязваме. |
|
3
Готово
|
Сваряваме киноата до готовност (в зависимост от продукта: 10-20 минути). |
|
4
Готово
|
Смесваме продуктите и ги оформяме в подходяща чиния, овкусяваме със зехтин, зелен лимон и сол. |
|
5
Готово
|
Добавяме рибата тон, маслините и авокадото, и сервираме. |
